Psikolog Tuğba Var Psikolojik Danışmanlık
Yenibağlar Mh. İsmet İnönü-1 Blv. İba Deluxia Rezidans No: 140 D: 10226170 Eskişehir, Eskişehir
Ara
Psikolog Tuğba Var, İstanbul Esenyurt Üniversitesi 'PSİKOLOJİ' bölümü ve İstanbul Üniversitesi 'ÇOCUK GELİŞİMİ' bölümü mezunudur. Beykoz Üniversitesi’nde ‘KLİNİK PSİKOLOJİ’ yüksek lisans programına devam etmektedir. 2019 yılında Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Aile Danışmanlığı programını da başarıyla tamamlayarak ‘Çift ve Aile Danışmanlığı’ alanında da uzmanlaşmıştır. Lisans dönemi boyunca çeşitli kongreler, seminerler, eğitimler ve staj programları ile kendisini mesleki alanda geliştirmeyi hedeflemiştir. Mezuniyetinden sonra gerekli tüm eğitimleri de başarıyla tamamlayarak Eskişehir’de bulunan psikolojik danışmanlık merkezinde yüzlerce danışanına destek olmuştur. Yetişkin-Çocuk ve Ergen Danışmanlığı, Çift ve Aile Danışmanlığı konularında Eskişehir’deki danışanlarına yüz yüze; Eskişehir dışındaki danışanlarına ise ‘online danışmanlık’ hizmeti sunmaktadır.
Okullar / Eğitimler
- İstanbul Esenyurt Üniversitesi - Psikoloji
- İstanbul Üniversitesi - Çocuk Gelişimi
- Beykoz Üniversitesi-Klinik Psikoloji (YL)
- Eskişehir Osmangazi Üniversitesi - Aile Danışmanlığı
- MMPI - Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri
- Psiko-Diyet
Bilinen Diller
- İngilizce
- Türkçe
Sertifikalar
İlgi alanları
- Aile İçi İletişim Sorunları
- Sınav Kaygısı
- Stres
- Sosyal Fobi
- Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
- Kıskançlık
- Eş ve Çift Kıskançlığı
- Fobiler
- Depresyon
- Özgül Fobi
- İlişki Problemleri
- Kronik Mutsuzluk
- Kronik Erteleme Davranışı
- Ergenlik Bunalımı
- Okula Uyum Sorunları
- Motivasyon Eksikliği
- Sosyal Uyum Problemleri
- Öfke
- Şişmanlık (Obezite)
- Evlilik Sorunları
- Telefon Bağımlılığı
- Çekingenlik
- Evlenme Korkusu
- Oyun Bağımlılığı
- İnternet Bağımlılığı
- Yaşlılık Depresyonu
- Çekingenlik
- Bağlanma Problemleri
- Anne-Baba Eğitimi ve Danışmanlığı
- Çocuk ve Ergen Psikolojisi Problemleri
- Dikkat Dağınıklığı
- Ağlama ve Öfke Nöbetleri
- Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
- Panik Atak
- Çocuk Ve Ergen Psikolojisi
- Okul Başarısızlığı
- Agorafobi
- Unutkanlık
- Boşanma Travması
- Hipokondriazis
- Anksiyete
- Sosyal Medya Bağımlılığı
- Kilo Problemi
- Korku
- Saldırganlık
- Kendine Zarar Verme
- Alkol Bağımlılığı
- Sigara Bağımlılığı
- Anoreksiya
- Kronik yorgunluk sendromu
- Blumia
- Yas (Matem)
- İnatlaşma
- Performans Kaygısı
- Tükenmişlik Sendromu
- Mobbing
- İş ve Çalışan Psikolojik Problemleri
- Akran Zorbalığı
- Kumar Bağımlılığı
- Alışveriş Bağımlılığı
- Çocuk ve Ergen Psikolojisi
- Çocuklarda Yeme Problemleri
- Çocuklarda Uyku Problemleri
- Kardeş Kıskançlığı
- Çocuklarda Öfke Problemi
- Dikkat Eksikliği
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
- Hiperaktivite
- İletişim Problemleri
İletişim kurun
26170 Eskişehir, Eskişehir
Ara
Hasta ve Danışan Görüşleri
Tuğba hocama tavsiye üzerine ulaştım. Kaygı problemlerim vardı herşeyi çok fazla düşünüyordum. Kendisiyle görüşmelerimiz sonucunda kaygı yüzünden yaşadığım fiziksel problemler fazlasıyla azaldı, düşüncelerimi daha doğru yönetebilmeyi öğrendim. Danışmanlık sürecine devam ediyorum ve çok memnunum.
Hasta
Desteğe ihtiyaç duyduğum bir dönemde arkadaşımın tavsiyesiyle Tuğba Hanım’a gittim. Kendisinin samimiyeti, anlayışı, profesyonelliği ile birlikte daha önce karmakarışık olan herşey benim için çok daha kolay hale gelmeye başladı. Kısacası çok memnunum herkese tavsiye ederim.
Hasta
Panik ataklar yüzünden dışarı çıkmak, kalabalık yerlere gitmek ve hatta toplu taşıma kullanmak bile benim için çok zor hale gelmişti. Günlük hayatımı etkileyen büyük bir kısıtlanmaydı. Tuğba Hanım’la yaptığımız görüşmelerde hem panik atağın nasıl oluştuğunu anladım hem de bedenimle ilişkimi yeniden düzenlemeyi öğrendim. Bana verdiği nefes, gevşeme ve maruz kalma egzersizleri sayesinde gitgide özgüvenim arttı. Bugün metroya rahatça binebiliyor, arkadaşlarımla dışarı çıkabiliyorum. Bu özgürlük hissini yıllardır yaşamamıştım.
Hasta
Senelerdir bitmek bilmeyen stres, kaygı sorunlarım nedeniyle tavsiye üzerine Tuğba Hanımla tanıştım. Kendisiyle 8 seans geçirdik ve şuan bulunduğum nokta ilk başladığım halimden çok daha farklı. Düşüncelerimi kaygılarımı kontrol edebilmeyi ve daha olumlu düşünmeyi öğrendim diyebilirim. Kendisi çok anlayışlı, güleryüzlü ve işinde iyi bir psikolog. Asla yargılamadan sizi dinliyor ve kendinizi çok rahat hissediyorsunuz. Seanslarıma devam ediyorum ve herkese kendisini tavsiye ediyorum.
Hasta
Tuğba hanımla görüşmeye başladığımdan beri, sorun gördüğüm ya da kendi başıma aşamadığım her şey daha anlaşılır ve daha kolay çözüme ulaştırılır bir hale geldi. En önemlisi
bana bir olaya, farklı bir bakış açısıyla bakmamda ve daha sağlıklı şekilde yorumlamamda büyük katkısı var. Senelerdir uğraşıp çözemediğim ve beni kötüye
sürüklediğini düşündüğüm bir çok noktada aydınlattı. Farklı kendine has sistemiyle birlikte aslında seansta da sonrasında da kendi kendimi sorgulayarak olayları çözümleyebilmeme
yardımcı oldu.
Hasta
Tuğba Hanımla yaklaşık 10 aydır görüşüyoruz. Hayatımın karmaşasında kaybolduğumu düşündüğümde Tuğba hanımla iletişime geçerek ilk adımı atmak benim için büyük bir şanstı. Onun sayesinde farkındalığım arttı, zihnimde yer alan karmaşık düşüncelerden kurtuldum. Onun yönlendirmeleriyle düşüncelerimi kontrol edebilmeyi öğrendim ve artık çok daha iyi hissediyorum. Güler yüzü, anlayışı ve samimiyeti sayesinde seans boyunca kendimi rahat hissediyorum. İşini severek yapan çok başarılı bir psikolog.
Hasta
Hayatımın en zorlandığım aşamasında Tuğba Hanıma gittim düşüncelerimi kontrol edemiyordum ve kafamda çok büyütüyordum içinden çıkamaz hale gelmiştim 4 ay sürecinde beraberdik , işinde çok başarılı, samimi, güler yüzlü ve içim çok rahat bi şekilde ona anlatabildim, soruları çok derinden düşündürüyor ve her seansından ayrıldığımda kendimi daha iyi hissettim, kafamda büyüttüğüm gereksiz ve olumsuz düşünceleri en aza indirmeyi başardım kendisi çok iyi bir psikolog.
Hasta
Son zamanlarda yaşadığım sorunlardan dolayı kendisinden randevu aldım. Tuğba hanım işinde son derece çok başarılı ilk 2 3 seans hariç sonraki seanslardan sonra kendimi çok iyi hissetmeye başladım. Tuğba hanım ile beraber düşüncelerimi nasıl kontrol edeceğimi öğrendim bu benim için çok büyük bir sorundu. Şu an ise çok iyi hissediyorum kendimi.
Hasta
Tuğba hanımla sadece 4 seans çalıştık. Fakat etkisi çok cok fazlaydı. Soruları gercekten derinlemesine düşündürüyor her seans sonunda büyük bir farkindalikla ayrıldım. Kendime soru sormayı ve en fazla ne olur ki demeyi öğrendim. Fazla düşünmek yerine olani yaşamak keyifli hale geldi. Kendimi rahatça anlatabildiğimi görmek, deneyimlemek bana cok şey kazandırdı. İlgisine tesekkur ederim.
Hasta
Bazı olayları sürekli düşündugumu atlatamadigimi fark ettiğim bir anda Tuğba hanım a gittim. İlk seans da acaba nerden baslasam nasıl anlatsam derken bı çırpıda dökülüverdim. Bı ara aglayacak kadar rahat ve güvende hissettigimi fark ettim. Tuğba hanım in size bakışında ki sicakligi konuşurken ki sakin ve yumuşak tavrı yönelttiği sorularla kendinize donmenizi sağlıyor. Düşüncelerimi değiştirmeyi en azından adım atmayı öğrendim sayesinde. Şimdi önce kendim demeyi öğrendim. Düşüncelerimi söylemekten cekinmiyorum artık. Korkularım daha da azaldı. Bende ki olumlu degisikligin cevremle olan iliskilerime yansıması ise çok güzel.. teşekkürler Tuğba hanım..
Hasta
Tuğba hanıma kızımın sıkıntılarına destek almak için başvurmuştuk. Ergenlik sorunları vardı kızım şu an çok daha iyi ve yeni okuluna uyum sağladı. Şimdi kızım ile birlikte bende anksiyete bozukluğu için görüşüyorum son görüşmemizde bana kaygılara farklı bir yönden bakmayı ve olumlu düşünmenin farkındalığını anlattı. İnşallah bundan sonraki süreçte olumlu bir bakış açısıyla sorunlara yaklaşmaya çalışacağım. Anlayışlı , sakin,sizi dinleyen ve karşısındaki kişiyi rahatlatan tavırlarından dolayı Tuğba hanıma teşekkür ederim.
Hasta
Bazı yeme ataklarım oluyordu ve özellikle stresli dönemlerimde oldukça artış yaşıyordum. Psikolog Tuğba Hanım sayesinde hem ataklarımdan büyük ölçüde kurtuldum hem de stresle baş etme becerilerim üzerinde çalıştık. Kendisi hem güleryüzlü hem de çok anlayışlı, kibar biri. Her şey için teşekkür ediyor ve benzer sorunlar yaşayanlara gözü kapalı tavsiye ediyorum.
Hasta
Eşime dostuma anlatmaktan çekindiğim, yargılanmaktan korktuğun her şeyi rahatça anlatabildiğim bir ortam. Kendisi hem çok kibar hem de çok iyi bir dinleyici ve yol gösterici. Allah razı olsun kendisinden
Hasta
Panik ataklarım nedeniyle başvurmuştum. Kısa sürede çok faydasını gördüm çok memnun kaldım. Teşekkürler..
Hasta
5 seanstır gidiyorum tuğba hanıma. Şunu söyleyebilirim ki başladığım noktayla aynı yerde değilim. Düşüncelerim değişti, ruh halim değişti, insanlara olaylara bakış açım değişti… Tuğba hanım ise gördüğünüz ilk andan itibaren karşısındakine pozitif bir enerji veriyor zaten. Güler yüzlü, kibar, nasıl tepki vermesi gerektiğini biliyor, yargılamıyor, halden anlıyor… Kısacası ben çok memnunum seanslara devam ediyorum, herkese öneriyorum tuğba hanımı.
Hasta
Günlük hayatımda yaşadığım bazı problemler nedeniyle destek almak istedim. Tuğba hanımın yaklaşımı sayesinde yaşadığım durumlara karşı daha farklı bir bakış açısı kazandım diyebilirim. Seanslara hala devam ediyorum ayrıca herkesin de destek alması gerektiğine inanıyorum. Çevreme de özellikle Tuğba hanımı öneriyorum, çok teşekkür ederim kendisine.
Hasta
Tuğba hanıma sosyal kaygılarımdan dolayı başvurdum. Özgüven eksikligim yüzünden insanlarla iletişim sorunu yaşıyordum. Tuğba hanımın yaklasimi sayesinde artık daha ki olay sosyallesip iletişim kurabiliyor um. Teşekkür ederim.
Hasta
Duygusal yeme problemi için kendisine başvurmuştum. İlk olarak asıl problemin nereden kaynaklandığını bulduk. Oldukça etkili olduğuna inandığım tekniklerle birlikte vücuduma ve yiyeceklere artık daha farklı bir gözle bakmaya başladım, resmen beden farkındalığım arttı diyebilirim. Kısacası ben çok memnun kaldım. Teşekkürler Tuğba Hocam.
Hasta
Kızımın ergenlik problemleri için başvurmuştuk. Hem aile görüşmeleri, hem kızıma olan ilgisi ve iletişimi sayesinde güzel yol kat ettik. Kendisine çok teşekkür ederiz.
Hasta
Ben kedi fobim için başvurdum kendisine. Önceden arkadaşlarımla bir yerde otururken kedi geldiğinde bağırarak ayağa kalkıyordum ve bu bana çok kötü hissettiriyordu aslında en büyük problem buydu benim için. Seanslara başladıktan çok kısa bir süre sonra kedilere dokunabilecek duruma kadar gelebildim. Gerçekten bu kadarını tahmin bile edemezdim. Teşekkür ederim tekrar.
Hasta
İleri derece anksiyete bozukluğu için kendisinden destek aldım ve kısa sürede çok güzel yol katettik. Her şey için çok teşekkür ederim.
Hasta
Tuğba hanıma bir tanidiğimizin tavsiyesi ile gittik. Kızım bu sene sınava hazırlandığı için sınav stresiyle alakali yardım aldik. Yaklasimi sayesinde birkaç seansta bile faydasıni fazlasıyla gorduk. Yardımlarınız için çok teşekkür ederiz.
Hasta
Eşimle birlikte aile danışmanlığı almak için gitmiştik. Çok memnun kaldık. Eşinizle yaşadığınız sorunları halının altına süpürmeyin sorunlar büyüyüp daha kötü olacağına aile danışmanı sayesinde kıymetinizi daha iyi anlayabilirsiniz.
Hasta
Tuğba Hocam ile seanslarımız devam etmekte. Kendisi işinde çok profesyonel olmasıyla birlikte yanında kendinizi çok rahat hissediyorsunuz. Hiç anlatamam dediğim konuları bile rahatlıkla kendisine anlatabildim. Bana o güveni verdi çünkü asla yargılayıcı bir hareketi olmadığından içinizden ne geçerse anlatabiliyorsunuz. Böylece kendimi çok daha iyi hissetmeye başladım. Nokta atışı tespitler yapmasıyla da işinde ne kadar başarılı olduğunu tekrar tekrar söyleyebilirim. İyi ki sizi seçmişim hocam, tekrar teşekkürler
Hasta
Tuğba Hanım’a özgüven problemi nedeniyle gittim. Kendimde hiç görmediğim kadar değişim gördüm, birçok şeyin farkına vardım. İlk birkaç seansta bile çok şey değişti diyebilirim. Gerçekten iyiki varsınız. Herşey için çok teşekkürler..
Hasta
Tuğba Hanım bana o kadar yardımcı oldu ki. Hem ilgisi hem güler yüzlülüğü ile kendimi yanında çok rahat hissettim ve sayesinde kendimde çok şey farkettim, çok yol katettim. İyi ki yollarımız kesişmiş hocam iyi ki varsınız.
Hasta
Galeri
